J~S, 4 мая 2009 в 20:08
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
J~S, 4 мая 2009 в 20:09
Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
СсК, 6 мая 2009 в 2:55
А как насчёт соли?
J~S, 6 мая 2009 в 18:33
Посолите! Ну кубики овощные уже соленые, хотя если хотите добавьте соль по вкусу.
АК, 6 мая 2009 в 19:46
А кто нибудь пробовал на ней сидеть?
Просто я года два назад пробовала, но эффекта в 8 кг за неделю не было.
J~S, 6 мая 2009 в 20:29
Мне вообще кажется на ней максимум на 2 можно похудеть =)
Е®З, 20 мая 2009 в 17:36
да, пробовала я что-то похожее...не айс, моно-питание вообще ничего хорошего не сулит...А вы уверены, что можно повторять, когда захочется?В моём варианте было строго запрещено использовать чаще, чем раз в пол-года!
АГ, 22 мая 2009 в 20:59
скажите а минералку газированную тоже нельзя???
J~S, 22 мая 2009 в 21:02
Минералку можно любую, там имелось в виду что сладкие газированные напитки нельзя.
ЕВ, 23 мая 2009 в 17:47
диета прикольная главное чтоб эффективная была
АА, 14 июн 2009 в 10:50
я на ней сидела)правда продержалась 4 дня,а ушло 3кг)
J~S, 16 июн 2009 в 12:18
Я вот тоже решила на этой диете посидеть =) Сварила супчик, правда овощи положила на свой вкус, и луковиц не 6 штук %))) а всего половинку =))) сельдерей, перец, капустку =))) на вкус ничего так... Мне нравится!!! Да еще и многообразие фруктов радует =)
ЕIГ, 17 июн 2009 в 8:34
меня смущает наличие в рецепте бульонных кубиков...
J~S, 17 июн 2009 в 10:09
Можно их не добавлять, можно заменить даже куринным бульоном, в нем мало калорий.
Первый день прошел достаточно легко =) Сегодня суп и овощи.
ЕIГ, 17 июн 2009 в 10:25
и ещё вопрос: можно ли лук слегка обжарить перед добавлением? просто варёный лук — это для меня вообще за гранью добра и зла %)
J~S, 17 июн 2009 в 10:29
Думаю, нельзя обжаривать лук, просто добавьте меньше лука, он и не чувствуется даже.
ЕIГ, 17 июн 2009 в 10:39
даже если без масла?
J~S, 17 июн 2009 в 10:43
без масла наверно можно =)
D?S, 18 июн 2009 в 0:06
ааааааааааааааа!!!!!!
ненавижу ее!! она моя первая была
до сих пор трясет от воспоминаний об этом супешнике
J~S, 18 июн 2009 в 6:31
А мне нравится =))) Правда я вчера забыла его в холодильник убрать, придется новый варить %)
В”Д, 3 окт 2009 в 19:08
Ой. Это луковый супчик! Я благодаря ему за неделю на 8 кг похудела, прошло пол года, а вес не вернулся! Правда варёный болгарский перец я теперь ненавижу!
J~S, 3 окт 2009 в 19:24
Вера, а ты по рецепту суп готовила? А то мне кажется лука слишком много..
ЕБ, 6 окт 2009 в 2:50
Я тоже такой супчик пробовала когда-то!! Помнится есть хотелось жутко, но от супчика постоянно, простите, в туалет бегать надоело. Так что лучше было голодной сидеть, чем на унитазе :) По вкусовым качествам - очень даже аппетитненько..
Julia, как ваш прогресс?? Сколько уже ушло??
J~S, 6 окт 2009 в 11:03
Елена, конкретно на этом супчике я кажется 3 дня сидела, и уже не помню на сколько худела )) Кажется на 1-1,5 кг. Я вот подумала, может Вера строго по рецепту готовила поэтому такой результат был..
В?Д, 13 окт 2009 в 22:25
С завтрашнего дня сажусь на супчик)))) только дополнительной еды есть почти небуду, т.к. эффекта так мало будет...
В?Д, 14 окт 2009 в 15:15
Сегодня первый день, супчик так себе, но есть можно)) и совсем не хочется есть,))))
J~S, 14 окт 2009 в 16:17
Варюша, а ты супчик строго по рецепту приготовила?
В?Д, 14 окт 2009 в 16:41
Да, только вместо кубиков натуральную приправу сухую и соль, и помидород 6 штук)) только он у меня сильно уж луковый получился))) может нужно было луковицы поменьше брать, или помельче резать, уж незнаю))))
В?Д, 14 окт 2009 в 16:43
Я ещё чай имбирный пью перед супчиком)) многие советуют, говорят он усиливает эффект любой диеты)))
J~S, 14 окт 2009 в 17:39
Удачи тебе )) Я тоже что то супчик этот захотела )))))
АП, 14 окт 2009 в 21:34
неудачная диета. Знаю по себе, что выводит воду. Очень-очень много воды. Я за неделю сбросила 6 кг. Из туалета не вылезала. Все кг вернулись через 3 дня, как только вернулась к нормальному режиму питания.. причем я не объедалась!
В?Д, 15 окт 2009 в 12:57
Спасибки)))
Ну меня слава богу к туалету не тянет как многих)))) сегодня второй день, минус 0.5... Странно, но есть вообще не хочется))))
После этой планирую диету медиков, нужно на 10 кг похудеть))
А после для поддержания кремлёвскую, на неопределённое время))))
надеюсь что кг не вернутся)))))
ну это только в планах, надеюсб всё хорошо пойдёт, а то я как обычно позапланирую, а в итоге и половины не просижу)))) хотя то что я здесь пишу лично меня очень мотивирует! Думаю, раз уже написала, то всё! нужно выполнять))))))
В?Д, 15 окт 2009 в 13:00
Кстати супчик с каждым разом кажется всё противней))))) но для меня оно и лучше, т.к. желание есть вобще что либо, после супчика отпадает))))
вобще вчера была с подружкой в кафе, пила себе спокойненько зелёный чай без сахара, пока та обпивалась мартини и объедалась роллами)))) аж сама поразилась своей стойкости))))))
J~S, 15 окт 2009 в 15:25
Не советую диету медиков, вряд ли ты на ней похудеешь больше чем на 3 кг, а обмен веществ 100% замедлишь, попробуй что-то более безвредное ))
В?Д, 16 окт 2009 в 12:50
Julia ¦reaLady¦ Sokha, а почему обмен веществ замедлится????
Да в том то и проблема, что я на безвредных диетах не худею, а худею только на вредных)))) у меня обмен веществ и так медленее некуда)))))
J~S, 16 окт 2009 в 19:16
ну тогда не страшно ))))) просто там каллорий в день очень мало, около 500, иногда и того меньше, от такого питания обмен веществ замедляется, так что потом будешь толстеть даже питаясь более или менее нормально, попробуй все же что-то менее радикальное, хотя если тебе срочно то посиди на ней ))) а если не срочно, то лучше сбалансированное питание
НС, 23 окт 2009 в 5:31
третий раз пытаюсь сесть на эту диету.
первый раз -7 дней продержалась,но на следующий день только и хомячила! очень кушать хотелось..
второй раз меня хватило на 6 дней...та же история с едой..
вот,вчера опять наварила супу.. сегодня опять сижу с бутером в руке..(((
я так понимаю,худеешь от супа,т.к. он является мега слабительным средством. простите конечно,но я вчера раз 8 была в туалете..
ещё от этой диеты у меня очень большая слабость начинается..только лежать могу,в зал уже и не дойти...
короче .стоит теперь этот суп вонючка в холодильнике...и не знаю.можно ли его просто так пить или нет? кто нибудь знает?
J~S, 23 окт 2009 в 10:19
Мне кажется просто на обед его можно поесть )
MS, 28 окт 2009 в 10:43
дааа))) сидела я на этом водогонном супе))) варила по рецепту, но без кубиков. вмемсто кубиков добавила томатной пасты упаковку )) для разнообразия можно в блендоре смешать до однородной массы и употребить))) некоторые добавляют кефиру 1%, вместо сметаны, думаю ничего смертельного))) вообще, конечно, слабо верится, что можно 8 кг скинуть. во-первых это всё индивидуально, а во-вторых нету ничего лучшего, чем закрыть рот и пойти просто в спортзал)))) но вообще, из всех диет, мне эта понравилась больше всех)) думаю повторить)))
удачи, девчёнки!!!)
АВ, 30 окт 2009 в 17:25
Мне знакомая рассказывала что от это супчика мама её похудела до 65 кг,хотя вес начальный был около 100 кг.Сидела она 2 недели на супчике потом недельку на раздельном питание и еще 2 недельки .....и продолжала она около 1.5 мес. И вот совершилось,итог 65 кг=)
Сидела я летом на этом супчике весела при моем маленьком росте около 59 кг, просидев на супчике 1,5 недели я скинула 6 кг,я была в шоке встав на весы=)после это я стала раздельо питаться...вес мой остановился на 51 кг!!!
НО, после свадьбы,гулянок я опять начала очень плотненько кушать набрала 3кг=(сейчас иду делать супчик-ням,.ням....
Н¦P, 14 ноя 2009 в 22:59
неужели возможно сбросить 8 кг за неделю????????????
НС, 14 ноя 2009 в 23:16
вообще при этой диете(простите конечно) но в туалет по большому бегаешь,как ненормальный... за первые два дня столько лишних кило выходит))))
а ещё я делала расчет в одной табличке,указала вес 56 кг и рост 160,и что мне надо сбросить 5 кг за неделю,так мне выдало-нереально! это надо по 5500 кал сбрасывать в день! это не реально!!!!
так.что кто быро худеет,сбрасывает не жир,а простите,то.что наел,и то,что в кишечнике засиделось)
ЛБ, 1 дек 2009 в 19:42
А если в суп вместо помидор добавлять томатную пасту и лука ложить поменьше?А еще не кушать картошку,мясо и т.д.?Ну и позволять себе яблочко каждый день?это все сильно повлияет на достижение желаемого результата?
НС, 2 дек 2009 в 1:29
я думаю.просто это уже другая диета будет))
J~S, 2 дек 2009 в 10:45
Мне тоже так кажется )) Вообще наверно все дело именно в супе, потому что я варила с малым количеством лука и в принципе не слишком то и похудела ))
MS, 2 дек 2009 в 12:10
я думаю от таматной пасты хуже точно не будет... я когда развлекалась на этом супе, то и помидоры кидала и пасту для вкуса )))
Я?Н, 2 дек 2009 в 21:22
а красный перец нельзя???
J~S, 2 дек 2009 в 21:23
нельзя )
Источник: vkontakte
