J~S, 23 мар 2009 в 14:43
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
Z?S, 26 мар 2009 в 7:35
мне нравится эта диета!!!!! обязательно попробую))))))
ЕgТ, 5 апр 2009 в 11:53
есть испробовавшие? какие результаты дает?
J~S, 5 апр 2009 в 17:33
Результат от 2 до 4 кг
ОDГ, 14 апр 2009 в 22:03
Да! вот это то, что надо!))
Т?sШ, 14 апр 2009 в 23:27
И на 5-й день - язва желудка
J~S, 15 апр 2009 в 10:20
Уж не будет язвы проверено на себе =)))
ЕIГ, 16 апр 2009 в 9:25
а молоко чем заменить можно? я его вообще ни в какую :(
J~S, 16 апр 2009 в 9:34
Кефиром?
ЕIГ, 16 апр 2009 в 9:54
а айран не подойдёт?
J~S, 16 апр 2009 в 22:10
Подойдет =)
ТБ, 17 апр 2009 в 22:13
Диета не тяжелая...летом легко будет ее придерживаться....всеравно мало кушаешь
И¦ХФ, 18 апр 2009 в 14:31
А я яйца не люблю, а на апельсины аллергия. Можно чем то заменять?
J~S, 18 апр 2009 в 14:51
Думаю, лучше просто подобрать другую диету
И¦ХФ, 18 апр 2009 в 18:16
Вообще когда чувствую, что набираю вес просто отказываюсь на недельку от мучного. Ем супы и пью вечером кефир.
Л?Т, 30 апр 2009 в 15:15
я на этой диете сидела 10 лет назад,и с тех пор постоянные проблемы с желудком((
J~S, 30 апр 2009 в 15:48
От одной диеты не могут появиться проблемы с желудком, тем более от 4 дней, наверно на чем-то другом желудок испортили...
ВdBИ, 5 мая 2009 в 13:56
начала сегодня...правда вместо апельсина съела половину грейпфрута и еще горькую шоколадку....пару долек...
НС, 5 мая 2009 в 18:21
Быстрам потеря веса это хорошо, но набираться потерянные килограммы так же быстро как и теряются, Да и расчитывать на хорошее настроение от такой диеты не стоет, голодный человек раздражителен и не контактен. Я считаю не стоит так мучать свой организм.
НмК, 28 мая 2009 в 22:45
я сожусь с завтрашнего дня на эту диету,
присоединиться ни кто не хочет?))
НмК, 29 мая 2009 в 15:30
сегодня 1-ый день, пока всё ок, держусь))
J~S, 29 мая 2009 в 19:57
Держись =) потом поделишься результатами =)
НмК, 30 мая 2009 в 10:55
за первый день похудела уже на 1 кг!))
КШ, 30 мая 2009 в 12:10
Охх..клёво...
Надо тож попробовать..+)
J~S, 30 мая 2009 в 17:32
Вкусная диета =)
КШ, 30 мая 2009 в 17:56
Вот я щас на вкусной сижу..хлебушек..йогурты..шоколадки..))
J~S, 30 мая 2009 в 19:15
ух ты я на такой же =)))))
ОTН, 2 июн 2009 в 9:26
Так..сегодня первый день! пожелайте мне удачи!)
J~S, 2 июн 2009 в 12:10
Удачи =)))
НмК, 2 июн 2009 в 21:22
я выдержала , похудела на 3 кг!))
E<1yoK, 2 июн 2009 в 23:06
Класненько..))
E<1yoK, 12 июн 2009 в 13:34
Вот закончила на ней сидеть..Мне понравилось...и 3 кг ушли..)
J~S, 12 июн 2009 в 13:45
ух ты 3 кг =)))) поздравляю
E<1yoK, 12 июн 2009 в 13:53
..Я сама в шоке..)*
J~S, 12 июн 2009 в 15:59
Главное терпение и результат будет =)))
E<1yoK, 12 июн 2009 в 16:10
Ну главное что и не терпела ..)
Но голод ощущался..Но есть не хотелось..)
К*EВ, 16 июн 2009 в 7:38
Так, вот он первый день))))
Вся семья в ужасе смотрела как я уплетаю 2 яйца одно за другим, хотя в принципе я яиц не ем!!!)))) есть пока не хочется...
E<1yoK, 16 июн 2009 в 11:08
Мм...Поздравляю..Держись.)*
Д¦Г, 16 июн 2009 в 11:18
девочки а ушол точно жирок(объёмы)или просто водичка.вы не измерялись случайно?
E<1yoK, 16 июн 2009 в 11:25
нее....точно не вода...я много воды и не пью..а хотя надо..)
м..я в бёдрах на 1 см похудела=)
К*EВ, 17 июн 2009 в 7:45
диета вкусненькая, кушать не хочется)
за первый день ушло 2 кг, но это я ещё на тренировку ходила.
Посмотрим как сегодня пойдет)))
AN, 17 июн 2009 в 13:38
Девочки!!! Обращаюсь к тем, кто сидел на такой диете. Обратно вес с такой же скоростью набирается или держится такой вес?
E<1yoK, 17 июн 2009 в 15:19
Даже не знаю..У меня не набирается...Но я и ем немного..)
Д¦Г, 17 июн 2009 в 15:38
здорово)завтра сажусь))))
E<1yoK, 17 июн 2009 в 16:00
Удачи*
AN, 18 июн 2009 в 5:55
Значит будем опробывать!!!!
М?В, 23 июн 2009 в 17:43
оо....я попробую.......
ЮП, 22 июл 2009 в 23:20
Завтра приступаю=))))))))))) Надеюсь всё получится=)))))))
Е?Ц, 22 июл 2009 в 23:47
Не сомневаюсь)
ЛК, 24 июл 2009 в 2:04
завтра саду на эту диету...
только вопрос, не много ли здесь яиц?
ЛК, 24 июл 2009 в 2:09
а пить воду или зеленый чай можно?
J~S, 24 июл 2009 в 19:28
Можно зеленый чай, если очень хочется
ЮП, 26 июл 2009 в 21:18
Есть результаты................. минус 2 килограмма.
ЮП, 26 июл 2009 в 21:18
А как часто можно применять данную диету на себе????????????
J~S, 26 июл 2009 в 22:21
Я думаю минимум через 2 недели
ЮП, 26 июл 2009 в 23:28
Значит повторим=)))))))))))))))))))))))))
ВБ, 7 авг 2009 в 13:19
хочет хочет))я тоже села)
МM, 9 авг 2009 в 1:37
Я, пожалуй, с понедельника тоже сажусь...
ЭК, 10 авг 2009 в 9:58
с сегодняшнего дня села на эту диету...надеюсь результаты порадуют:))
МM, 10 авг 2009 в 12:18
Эля, я тоже сегодня села. Как успехи?
ЭК, 10 авг 2009 в 12:42
ты знаешь нормально...завтрак и обед прошли тихо-мирно:))правда голова что-то начала болеть...
кстати, в обед,чернослив еле как осилила, даже не хотелось!!!:)))
а у тебя как?
ВБ, 10 авг 2009 в 12:55
я уже третий день сижу,диета легкая)
МM, 10 авг 2009 в 13:28
я пока только позавтракала, обедать пока неохота...
сегодня покручу педали на велотренажере, чтоб уж наверняка))))
ЭК, 10 авг 2009 в 13:31
Вика,а результаты есть уже?Все-таки один день остался...
ЭК, 11 авг 2009 в 4:51
кто-нибудь знает,можно мюсли заменить завтраком нестле фитнес???
МM, 11 авг 2009 в 10:17
Эль, ты имеешь ввиду мюсли фитнесс нестле?
я думаю-вполне, это те же мюсли)
ЭК, 11 авг 2009 в 11:16
ну да,они самые:)))
как у тебя успехи?
ЭК, 11 авг 2009 в 12:37
а у меня нормально все...:))сейчас жду ужин:))
утром встала на весы, минус 100 грамм:))незначительно, но все же:))
вот думаю после четырех дней на какую-нибудь другую сесть,только пока не знаю на какую,может что посоветуете???главное,чтоб легкая была:)))
МM, 11 авг 2009 в 13:17
можно просто раз в неделю устраивать разгрузочный день.
а можно сесть на полосатую диету-день ешь всё, что хочешь, но только без фанатизма, второй день-разгрузочный, лучше всего кефирный. и так неделю....
а еще лучше начинать правильно питаться))))
ЭК, 11 авг 2009 в 13:24
я вот думаю,если после этой диеты питаться только нестле фитнес и кефир пить, и яблоки зеленые, нормально будет???
J~S, 11 авг 2009 в 13:45
На завтрак - хлопья, на ужин - кефир, яблоки, а в обед поешь что-нибудь более существенное =)))
ЭК, 11 авг 2009 в 13:48
сидя на этой диете (4-х дней), сколько килограмм можно потерять???
МM, 11 авг 2009 в 13:58
по-моему, чем больше человек весит, тем проще ему сбросить...
а вот с моим весом нужно приложить колоссальные усилия, чтоб распрощаться хотя бы с одним несчастным килограммом...
J~S, 11 авг 2009 в 16:53
Просто нужно правильно и сбалансированно питаться и заниматься спортом, обязательно похудеешь, даже если и медленно.
J~S, 26 авг 2009 в 15:50
Тоже сижу на ней, что то слабость замучила, может потому что каждый день в спортзале выматываюсь, а калорий то мало все же %) Хотя в остальном, переносится легко, вкусная очень )))
МM, 26 авг 2009 в 18:04
Мне эта диета не помогла, даже наоборот....
КШ, 26 авг 2009 в 20:31
Оо...Правда?
МM, 26 авг 2009 в 21:13
Да, я после этой диеты набрала 3кг!
Это ужасно!
КШ, 26 авг 2009 в 22:35
Ты ещё меньше ешь?)
МM, 26 авг 2009 в 23:00
Неееет, Боже упаси!!!!!!
Зато я в который раз убедилась, что лучше физических упражнений нет))))
ЮП, 26 авг 2009 в 23:13
А я скинула 3 но потом 2 из них вернулись. Щас дни рождения закончатся повторю снова. Мне эта диета понравилась. И сидеть не сложно и эффект есть.........
КШ, 27 авг 2009 в 3:09
.мм..Вот кому, что подходит...
Все японскую хвалят..А я на ней набрала тоже..)
J~S, 29 авг 2009 в 13:24
Я в общем не поняла был у меня отвес или не было с этими критическими днями, но точно не набрала... =))
СSPСBШ, 21 сен 2009 в 0:00
а какую диету вы можете предложить после этой?
С?П, 21 сен 2009 в 20:51
а можно апельсин заменить на другой фрукт? и помидор на другой овощ. просто аллергия на апельсины и помидоры
E<1yoK, 26 сен 2009 в 14:39
Помдор думаю можно, а вот апельсин..заменить..грейпфрутом, или чем-нибуль цитрусовым.Т.к. он содержит лимонную кислоту, а она влияет на энергитический обмен и метаболический цикл..Ну и практически все фрукты содержат эту кислоту, но больше всего яблочную, а также ягоды содержат лимонную.
ККК, 1 окт 2009 в 22:24
а грейпфрут вместо апельсина можно?)
Е?Ц, 2 окт 2009 в 1:11
Думаю можно, это ведь тоже цитрусовый..)
ЕgТ, 2 окт 2009 в 5:33
мне кажется, будет даже лучше, потому что он не такой сладкий, как апельсин, сахара меньше
ЛП, 6 окт 2009 в 11:07
интересная диетка... сегодня 1й день))
М*ВК, 6 окт 2009 в 20:21
завтра тоже сяду)
Н¦P, 24 окт 2009 в 22:39
я уже неделю худею.ем очень мало.по сравнению с тем,сколько ела раньше-почти вообще не ем.
утром яблоко.
обед-салат+яблоко
вечер-чай.
похудела только на 3 кг((
интересно-эта диета поможет??
J~S, 24 окт 2009 в 23:35
3 кг за неделю? Это же очень хорошо, точнее, не очень, в неделю нельзя больше 1 кг терять, но если забыть об этом, то результат впечатляющий ))) Поздравляю!
KK, 25 окт 2009 в 0:16
по поводу диеты,я не знаю как у вас девушки,но я щас так мало ем и вроде уже стараюсь иногда даже не есть,но эта диета вообще не дается 2 дня макксимум сижу на ней и все,буду пробывать пока не продержусь)
а есть кто нить кто 100%продержал ее???
J~S, 25 окт 2009 в 0:19
Я сидела на ней 2 раза полностью, вообще не нарушая, у меня по 1 кг уходило, хотя второй раз было не понятно из-за КД
KK, 25 окт 2009 в 3:52
а как ты весь день смогла на одном помидоре и огурце просидеть???
не знаю сегодня за весь день съела только одну грушу и нормально,а как на эту диету сожусь так не могу просидеть(
все заново начанаю пока не получится)
J~S, 25 окт 2009 в 8:25
На одном помидоре и огурце? )) Это в 3 или 4 день? Так там же еще сыр или мюсли ) Держись!
DS, 2 ноя 2009 в 19:27
а можно чернослив заметить чем нибудь потому что я его вообще никак(
J~S, 2 ноя 2009 в 19:29
Сливами )
DS, 2 ноя 2009 в 19:34
оо,ахха а сливы можно чемнибудь тоже заменить)
J~S, 2 ноя 2009 в 19:37
В общем, съешь какой-нибудь фрукт, в черносливе довольно много калорий, так что можно хурму наверно, она сладкая сейчас ))) ну если не хочешь, то любой другой съешь
DS, 2 ноя 2009 в 19:38
спасибо болльшое)а фрукт обязательно сушеный, я думаю что нет)
J~S, 2 ноя 2009 в 19:46
нет конечно, свежий, я сливы ела кстати )
DS, 2 ноя 2009 в 19:52
ойй,спасибо большое)завтра сяду)результаты напишу)
J~S, 2 ноя 2009 в 19:53
Удачи! )
КШ, 17 ноя 2009 в 15:10
Darinn Stewart, как результаты?
DS, 17 ноя 2009 в 15:14
очень довольна результатами)похудела на 3 кг)
КШ, 17 ноя 2009 в 15:25
Вот, значит от начального веса это не очень зависит..)
Рада за тебя..)*
DS, 17 ноя 2009 в 16:24
я тоже рада)спасибо)*
О*B, 19 ноя 2009 в 0:25
я сидела на этой диете..хорошая разгрузка.как минимум 1-2 кг сбросите
KK, 19 ноя 2009 в 5:43
да это классная диета только вот последний день нужно заменить мюсли на кашу она покрайней менре не сладкая,я лично на 4 дне сорввась когда пачка мюсли перед мной оказалась=)))
J~S, 19 ноя 2009 в 10:11
А у меня как то мюсли не оказалось, и я купила 2 батончика мюсли Зуло с яблоком )) они маленькие по 25 г или 50 г кажется, точно не помню, и сахара в них нет как и в леденцах )
КХ, 19 ноя 2009 в 14:26
А можно что-нибудь вообще исключить, а то я столько не съем?
J~S, 19 ноя 2009 в 15:52
Не знаю, я ничего не исключала, диета такая вкусная )) ну может лучше уменьшить просто порции, хотя что там уменьшать..
КХ, 19 ноя 2009 в 16:00
А кофе зеленым чаем заменить можно или вообще исключить?
J~S, 19 ноя 2009 в 16:26
Можно, ну я бы заменила )
КХ, 19 ноя 2009 в 18:29
Спасибки*
С завтрашнего дня сажусь на эту диету)
J~S, 19 ноя 2009 в 18:32
Удачи*
КХ, 19 ноя 2009 в 19:18
Спасиб, потом отчитаюсь о результатах!
Л?Я, 20 ноя 2009 в 22:31
чернослив не люблю , чем заменить мона? : (
J~S, 21 ноя 2009 в 8:22
Сливами ))
КШ, 28 ноя 2009 в 23:36
Усё)
минус 2 кг*
Новые штаны)
J~S, 28 ноя 2009 в 23:47
молодец ))) поздравляю ) я тоже сегодня ходила брюки покупать )) только так и не купила, одни висят, другие не застегиваются в талии сантиметрика 2 (((
КШ, 29 ноя 2009 в 0:34
А мне хорошо они)
с широким верхом*
J~S, 29 ноя 2009 в 0:35
рада за тебя )))
КШ, 29 ноя 2009 в 0:45
через сутки я стану чуть взрослее..эх(
J~S, 29 ноя 2009 в 1:08
))
KK, 29 ноя 2009 в 7:10
блин после 18-летия прибавила так сильно щас скинуть никак не могу,с понедельника все на диету,надоела уже сама себе никак собраться не могу(((
Источник: vkontakte
