1001 способ похудеть

Материалы, обсуждения, полезные товары


Наш магазин

Вычисляем Индекс массы тела


СА, 21 янв 2009 в 19:46

Индекс массы тела


Показатель массы тела - высокочувствительный индикатор соответствия питания энергетическим потребностям организма. При отсутствии такого соответствия вследствие избыточного или недостаточного потребления пищи наступает ожирение или истощение, что в обоих случаях является серьезным расстройством здоровья. Тот же эффект возможен при малой или повышенной физической активности без соответствующих изменений энергетического потенциала рациона питания. В таких ситуациях ранее нормальное питание становится или избыточным, или недостаточным со всеми вытекающими из этого последствиями.
В связи с этим каждый человек, предрасположен он к ожирению или нет, должен систематически контролировать свою массу тела, знать ее оптимальные показатели. Взвешиваться нужно утром, после посещения туалета, натощак, без одежды или в одной и той же легкой одежде. Для этой цели удобны напольные весы. Результаты взвешивания сопоставляются с рекомендуемой идеальной или предельно допустимой нормой. Идеальной нормой является вес человека в 25-30 лет. В эти годы заканчивается физическое развитие, и если к этому времени не было каких-либо нарушений в питании или серьезных болезней, масса тела человека является наиболее подходящим стандартом для сравнений в последующем.
Наиболее авторитетныеученые в области гигиены питания считают, что при здоровом образе жизни массаможет (а вернее, должна) сохраняться до 60 лет без изменений. Рекомендуемая масса тела для мужчин и женщин в возрасте 25-30 лет приведена в таблице № 1. Существует и ряд простых способов самоориентации. Наибольшее признание и распространение получила уточненная формула Брока, согласно которой вычисляется нормальный вес тела при нормостенической грудной клетке:
М = рост - 100 при росте до 165 см
М = рост-105 при росте 166-175 см
М = рост- 110 при росте более 175 см
При узкой грудной клетке (астенический тип телосложения) считается нормой снижение полученной таким образом величины до 10%, при широкой (гиперстеники) - соответствующее ее увеличение (но не более чем на 10%). Пользование такой рекомендацией допускает некоторые отклонения от величин идеальной массы тела. Например, при росте 175 см для нормостеников она будет составлять
175-105 = 70 кг, для астеников - 63 кг (- 10%), а для гиперстеников 77 кг (+10%). Те же величины, определенные по таблице 1, составляют для нормостеников 71,7 кг (разница на +1,7 кг), для астеников 65,3 (разница на +2,3 кг), для гиперстеников 77,8 кг (разница на +0,8 кг).

Е"П, 28 янв 2009 в 22:47
Что то я ничего не поняла, подскажите...
Мой рост 168, узкая грудная клетка... а как дальше?

 

Гимнастический разборный обруч хулахуп WideHoop

Антицеллюлитные шортики Panty

Azuni - лечебный шар с массажной поверхностью 75см

СА, 29 янв 2009 в 11:01
Формула:
вес/(рост/100)^2, где
вес - масса тела, кг
рост - рост, см.
Цифра,которая выйдет и есть ИМТ)
/-это деление
^-это степень(в данном случае квадрат)
Надеюсь так будет понятнее
Еще значение можешь посмотреть на картинке в альбоме
Значение индекса массы тела у взрослых в диапазоне 18-25 считается нормой. Согласно последнему определению, значение ИМТ между 25 и 29.9 считают показателем "избыточного веса", а 30 и более - "ожирения".

Е"П, 29 янв 2009 в 11:33
Аааааа.... у меня 19,2)))

 

КВР КВ-100Р с металлическими иголками аппликатор

Лосины противоцеллюлитные Wendy Maxi

Массажный мяч Massage Ball 65 сантиметровый


СА, 29 янв 2009 в 12:48
О,у тебя отличные показатели!

ВХЧ, 30 янв 2009 в 20:17
у меня 18,5, а эндокринолог сказал что у меня дистрофия((

СА, 4 фев 2009 в 13:17
Точно может определить лишь врач,т к у кого-то просто кости тяжелые,за счет этого вес,а жировая защитная прослойка совсем небольшая,причем именно жировая прослойка защищает сердце,на днях читала)

PL, 8 фев 2009 в 23:19
хм... у меня BMI (ИМТ) 15 сейчас...

МNШ, 13 апр 2009 в 13:46

 

Массажер-качалка ручной для спины

Фитнес-набор (6 предметов)

Колючий Врачеватель КВ-400Р иглорефлексологический иппликатор

а я при росте 165 вешу 70 кг и чё-та не заметно что б у меня проблемы были кости заразы -крупные.На фиг етот имт -главное самочувствие!

СА, 16 апр 2009 в 19:31
Да,ты права,это далеко не объективное вычесление,но я всеже выложила,но оно определенно не всем подходит

А~Н, 19 апр 2009 в 23:55
...(((...у меня 23...

ЕKЛ, 20 апр 2009 в 21:07
У меня 16,5, и что, мне теперь не худеть что ли?

Источник: vkontakte


Ключевые слова: Индекс массы тела, коррекция фигуры, стройная фигура, фитнес, спорт

Наши партнеры
СпецПредложения
Коррекционные трусики...
Rago — американская фабрика, изготавливающая коррекционное белье. Женщины...
2941 рублей

Бюстье короткое м4600
Бюстье короткое (бюстье короткое м4600), создающее пушап эффект, одевается под...
999 рублей

Моделирующие женские...
Приятно чувствовать себя уверенной в собственной привлекательности, но это...
2100 рублей

Корректирующие...
Rago — американская компания, производящая моделирующее нижнее белье. Женщины...
4871 рублей

Гимнастический...
Вес 1,25 кг - средний вес, подходит для большинства людей с обычной физической...
1745 рублей

Платье моделирующее...
   
1546 рублей

 
Наша библиотека
 
Что ищут на нашем сайте
[целлюлит] [похудение] [антицеллюлитный массаж] [быстрое похудение] [бедра] [лишний вес] [сбросить вес] [фигура] [стройная фигура] [коррекция фигуры] [массаж] [неопрен одежда купить]