1001 способ похудеть

Материалы, обсуждения, полезные товары


Наш магазин

Вычисляем Индекс массы тела


СА, 21 янв 2009 в 19:46

Индекс массы тела


Показатель массы тела - высокочувствительный индикатор соответствия питания энергетическим потребностям организма. При отсутствии такого соответствия вследствие избыточного или недостаточного потребления пищи наступает ожирение или истощение, что в обоих случаях является серьезным расстройством здоровья. Тот же эффект возможен при малой или повышенной физической активности без соответствующих изменений энергетического потенциала рациона питания. В таких ситуациях ранее нормальное питание становится или избыточным, или недостаточным со всеми вытекающими из этого последствиями.
В связи с этим каждый человек, предрасположен он к ожирению или нет, должен систематически контролировать свою массу тела, знать ее оптимальные показатели. Взвешиваться нужно утром, после посещения туалета, натощак, без одежды или в одной и той же легкой одежде. Для этой цели удобны напольные весы. Результаты взвешивания сопоставляются с рекомендуемой идеальной или предельно допустимой нормой. Идеальной нормой является вес человека в 25-30 лет. В эти годы заканчивается физическое развитие, и если к этому времени не было каких-либо нарушений в питании или серьезных болезней, масса тела человека является наиболее подходящим стандартом для сравнений в последующем.
Наиболее авторитетныеученые в области гигиены питания считают, что при здоровом образе жизни массаможет (а вернее, должна) сохраняться до 60 лет без изменений. Рекомендуемая масса тела для мужчин и женщин в возрасте 25-30 лет приведена в таблице № 1. Существует и ряд простых способов самоориентации. Наибольшее признание и распространение получила уточненная формула Брока, согласно которой вычисляется нормальный вес тела при нормостенической грудной клетке:
М = рост - 100 при росте до 165 см
М = рост-105 при росте 166-175 см
М = рост- 110 при росте более 175 см
При узкой грудной клетке (астенический тип телосложения) считается нормой снижение полученной таким образом величины до 10%, при широкой (гиперстеники) - соответствующее ее увеличение (но не более чем на 10%). Пользование такой рекомендацией допускает некоторые отклонения от величин идеальной массы тела. Например, при росте 175 см для нормостеников она будет составлять
175-105 = 70 кг, для астеников - 63 кг (- 10%), а для гиперстеников 77 кг (+10%). Те же величины, определенные по таблице 1, составляют для нормостеников 71,7 кг (разница на +1,7 кг), для астеников 65,3 (разница на +2,3 кг), для гиперстеников 77,8 кг (разница на +0,8 кг).

Е"П, 28 янв 2009 в 22:47
Что то я ничего не поняла, подскажите...
Мой рост 168, узкая грудная клетка... а как дальше?

 

Гимнастический разборный обруч хулахуп WideHoop

Антицеллюлитные шортики Panty

Azuni - лечебный шар с массажной поверхностью 75см

СА, 29 янв 2009 в 11:01
Формула:
вес/(рост/100)^2, где
вес - масса тела, кг
рост - рост, см.
Цифра,которая выйдет и есть ИМТ)
/-это деление
^-это степень(в данном случае квадрат)
Надеюсь так будет понятнее
Еще значение можешь посмотреть на картинке в альбоме
Значение индекса массы тела у взрослых в диапазоне 18-25 считается нормой. Согласно последнему определению, значение ИМТ между 25 и 29.9 считают показателем "избыточного веса", а 30 и более - "ожирения".

Е"П, 29 янв 2009 в 11:33
Аааааа.... у меня 19,2)))

 

КВР КВ-100Р с металлическими иголками аппликатор

Лосины противоцеллюлитные Wendy Maxi

Массажный мяч Massage Ball 65 сантиметровый


СА, 29 янв 2009 в 12:48
О,у тебя отличные показатели!

ВХЧ, 30 янв 2009 в 20:17
у меня 18,5, а эндокринолог сказал что у меня дистрофия((

СА, 4 фев 2009 в 13:17
Точно может определить лишь врач,т к у кого-то просто кости тяжелые,за счет этого вес,а жировая защитная прослойка совсем небольшая,причем именно жировая прослойка защищает сердце,на днях читала)

PL, 8 фев 2009 в 23:19
хм... у меня BMI (ИМТ) 15 сейчас...

МNШ, 13 апр 2009 в 13:46

 

Массажер-качалка ручной для спины

Фитнес-набор (6 предметов)

Колючий Врачеватель КВ-400Р иглорефлексологический иппликатор

а я при росте 165 вешу 70 кг и чё-та не заметно что б у меня проблемы были кости заразы -крупные.На фиг етот имт -главное самочувствие!

СА, 16 апр 2009 в 19:31
Да,ты права,это далеко не объективное вычесление,но я всеже выложила,но оно определенно не всем подходит

А~Н, 19 апр 2009 в 23:55
...(((...у меня 23...

ЕKЛ, 20 апр 2009 в 21:07
У меня 16,5, и что, мне теперь не худеть что ли?

Источник: vkontakte


Ключевые слова: Индекс массы тела, коррекция фигуры, стройная фигура, фитнес, спорт

Наши партнеры
СпецПредложения
Утягивающее боди...
Утягивающее боди Мэйденформ — это утягивание и корректирование выпирающих боков!...
5436 рублей

Электромассажер...
Электромассажер беспроводной с аккумулятором SCRM801 СлэнКэар - это Ваш личный...
499 рублей

Корсетный пояс для...
Одна из самых крупных во всем мире фабрик, создающих специальное белье,...
3929 рублей

Накидка автомассажная...
Устаете ли вы под конец дня так, что не остается ни времени, ни желания на...
13500 рублей

Корсетные шорты с...
Идеальная фигура больше не будет для вас преградой! Отныне ваши формы будет только...
4164 рублей

Утягивающие панталоны...
В США уже с 1945 г. существует знаменитая фабрика Раго, поизводящая коррекционное...
5094 рублей

 
Наша библиотека
 
Что ищут на нашем сайте
[целлюлит] [похудение] [антицеллюлитный массаж] [быстрое похудение] [бедра] [лишний вес] [сбросить вес] [фигура] [стройная фигура] [коррекция фигуры] [массаж] [неопрен одежда купить]