1001 способ похудеть

Материалы, обсуждения, полезные товары


Наш магазин

Английская диета на 21 день или как высрать кишки мигом


J~S, 22 мар 2009 в 21:55
Данная диета предлагает три варианта меню: на 1-2 дни; на 3-4 дни и на 5-6. Затем меню 3-4 и 5-6 дней повторяются попеременно. Диета довольно строгая и однообразная, поэтому рекомендуется прием поливитаминов. При точном соблюдении можно похудеть на 10 кг. Но не садитесь на эту диету часто – слишком велик стресс для организма.
*Меню на 1-2 дни (молочные).
8.00 – стакан молока и кусок хлеба
13:00 – стакан молока
16:00 – стакан молока и кусок хлеба
19:00 – стакан молока
Перед сном – стакан томатного сока
*Меню на 3-4 дни (мясные).
8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; кусок хлеба
*Меню на 5-6 дни (фруктово-овощные).
8.00 – 2 апельсина или 2 яблока
13:00 – тарелка овощного супа без картофеля с 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; кусок хлеба
16:00 – любые фрукты, кроме бананов
19:00 – овощной салат, половина ст.л. меда, чашка чая
Выходить из диеты лучше постепенно, завершив ее также молочным днем. Хлеб рекомендуется подсушивать. Время приема пищи можно сдвинуть, но придерживайтесь твердого режима.

ДpК, 3 апр 2009 в 21:15
Сидела нат этой диете, потеряла 6кг.
Рекомендую!!!

EV, 16 окт 2009 в 23:45
а можно хлеб заменить хлебцами???

J~S, 17 окт 2009 в 9:39
Можно )

Ю?мГ, 23 окт 2009 в 3:33
моя любимая-эффективная очень!

С¦]С, 13 ноя 2009 в 18:31
хотелось бы попробовать.. но я не могу в 13.00 есть, минимум в 15.00, и завтрак у меня 7.20 , а не в 8.00 как быть?

J~S, 13 ноя 2009 в 18:38
Ну завтрак нормально и в 7:20, потом обед.. может на более ранее время перенесешь? Тогда полдник был бы в 15, и ужин вечером.. Ну или обед в 3, полдник либо вообще убрать либо через час-полтора, и ужин вечером. Ужинать тоже постарайся не слишком поздно.

С¦]С, 13 ноя 2009 в 19:33
мм.. мне кажется что промежуток между завтраком и обедом получается довольно большой.... если я добавлю в промежутке добавлю стакан кефира,интересно, результаты диеты сильно изменятся?

J~S, 13 ноя 2009 в 20:45
Да думаю не изменятся, на этой диете вообще сбросить можно 3-4 кг примерно, ну может больше )

Ю?мГ, 13 ноя 2009 в 21:08
я на ней сбросила 8 кг,в промежутках между приемами пищи пила чай с молоком.

Источник: vkontakte

 

Корректирующие панталоны R6206 средней коррекции

Корректирующие панталоны R6209 сильной коррекции

Корректирующие панталоны R6201 сильной коррекции


Ключевые слова: диеты, похудание, лишний вес, избыточный вес, сбросить вес, английская диета

Наши партнеры
СпецПредложения
Электромиостимулятор...
Похудение, лечение целлюлита, укрепление мышц и релаксация тела профессионального...
15800 рублей

Корректирующие...
Корректирующие панталончики экстра Сэнси - с высоким поясом, уплотненным на...
911 рублей

Игольчатый массажер...
МАССАЖ ГОЛОВЫ. Это чудесное средство для того, чтобы стимулировать кровоснабжение...
510 рублей

Подушка массажная для шеи
Подушка массажная для шеи (с пупырышками) обеспечивает поддержку и разгрузку...
699 рублей

Электромиостимулятор...
рассчитан, в первую очередь, на применение на следующих мышцых - брюшной пресс,...
1850 рублей

Электронный стимулятор...
Показания для применения электростимулятора мышц butterfly SM-1002: -...
496 рублей

 
Наша библиотека
 
Что ищут на нашем сайте
[целлюлит] [похудение] [антицеллюлитный массаж] [быстрое похудение] [бедра] [лишний вес] [сбросить вес] [фигура] [стройная фигура] [коррекция фигуры] [массаж] [неопрен одежда купить]