1001 способ похудеть

Материалы, обсуждения, полезные товары


Наш магазин

Гречневая диета


J~S, 4 апр 2009 в 10:25
На этой диете с гречкой довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Можно похудеть за 7 дней на 7 кг, но главная радость, стремительно уходят объемы.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Гречку в диете следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

J~S, 4 апр 2009 в 10:27
Я вот сидела на ней 5 дней, ела по 100 г. гречки и кефир 0% жирности (около 500 мл. а день) и почему то совсем не похудела :-( Видимо гречка для меня не подходит.

ОН, 4 апр 2009 в 23:46
я как-то пробовала такаю диету...только под себя её подстроила...гречку варила, а не запаривала, добавляла и соль и масло, ела с огурцом или помидором...утром и вечером пила чай...так наверное месяц-полтора...скинула 7 кг...потом правда набрала))))

J~S, 5 апр 2009 в 9:45
=)))

Т~М, 30 апр 2009 в 22:50
Я ела гречу с салатом из помидоров и огурцов со сметаной с солью!и при этом пила чай на протяжении всего дня(когда захочется),правда от сладкого практически отказалась(максимум одну печеньку или сырочек глазированный),за 2 дня похудела на 2 кг(дальше не сидела,т.к. больше не надо было)

J~S, 1 мая 2009 в 11:12
Гречневая диета II
Если соблюдать классическую гречневую диету (питаться гречкой и кефиром) тяжело, попробуйте 2 вариант гречневой диеты. Тут результаты поскромнее (2-3 кг за неделю), однако меню разнообразнее.
Завтрак
Порция гречневой каши на воде без соли и специй. К ней можно добавить полпачки обезжиренного творога, либо стаканчик фруктового йогурта, либо два ломтика твердого сыра.
Обед
Салат из зеленых овощей плюс и 100 г нежирной отварной телятины.
Полдник
Яблоко или обезжиренный йогурт.
Ужин
Гречка с овощами: морковь и головку репчатого лука обжариваем на масле, смешиваем со стаканом гречки и добавляем соевый соус или немного кетчупа.

КШ, 30 мая 2009 в 0:35
Через недельку на неё сяду..)

J~S, 30 мая 2009 в 9:56
Пока отдыхаешь от диет? =)))

КШ, 30 мая 2009 в 12:09
Нет, я просто на этой белково-углеводной за день углеводов +600 грамм..
а потом на следующий день сразу минус 1 кг..Странно.....
Так мне врач даж говорит что надо так питаться..иначе всё обратно наберётся...Так что отдыхать мне нельзя..)
Я с понедельника на кефирную..))

J~S, 30 мая 2009 в 17:31
Я с тобой =))) это какая именно?

КШ, 30 мая 2009 в 17:55
Ну тут тож есть кефирная..))
где 1-ый день 5 картошин+ 1,5 литра кефира..))
кстати в поиске она тож как белково-углеводная выдаётся..)

J~S, 30 мая 2009 в 19:16
вот я как раз на такую и хочу =)))

КШ, 30 мая 2009 в 22:12
.ну вот садимся с понедельника..)

J~S, 30 мая 2009 в 23:12
Хорошо бы =)))

КШ, 30 мая 2009 в 23:16
Хорошо, хорошо,))Я то сяду.)

J~S, 31 мая 2009 в 0:19
Да я в тебе не сомневаюсь =))

КШ, 31 мая 2009 в 0:23
Садимся?
Народ..))
Можт кто с нами..)????

МM, 1 июн 2009 в 18:56
Я гречневую не выдерживаю, мне она на вкус тряпку напоминает....Проще сидеть на кефире и ничего не есть, так меньше хочется)))

E<1yoK, 1 июн 2009 в 19:01
Ну вот на кефирчике сижу..)
А про гречку скажу потом ощущения..

J~S, 1 июн 2009 в 19:30
Гречку можно кефиром запивать =) Фу, я 7 дней ела по 100 г гречки и и по поллитра кефира и почему то поправилась на 0,5 кг =))))

E<1yoK, 1 июн 2009 в 20:59
..эээхх..печально..)

ППН, 2 июн 2009 в 22:23
неет.
лучше на этой диете не сидеть вовсе!
сидела 4 дня,результат- минус 5 кг..
но потом я набрала эти 5 кг,да и ещё 7 впридачу!
прошло время,хорошо что с 7ю этими распрощалась,НО лучше переходить на правильное питанее,чем эта экстренная диета.

D?S, 18 июн 2009 в 0:09
а вот после этой мне капитально поплохело
от любой еды на второй день тошнило

КА, 20 июл 2009 в 14:18
когда мало ешь желудок сжимаеться и тошнит от другой еды((((я например после гречневой диеты сьела пирожок,и мне так плохо было((((просто жуть

НП, 31 июл 2009 в 0:35
да, девочки, на гречневую диету не садитесь
сброшенные килограмы набираюстя сразу же)
я хотела на неё сесть, мама журнал купила с гречневым диетами..но мы повнимательней почитали и там написано, что сразу вес возвращается..

АКК, 10 авг 2009 в 16:30
Сидела я на этой диете 2 неделе сбросила 5 кг. Смешно, то что на третий день выходя из лифта, я по запоху определяла кто из соседей что приготовил, тяжело есть только гречу.

АВ, 29 сен 2009 в 15:37
сидела тоже на этой диете...результат отличный...правда на гречку потом долго смотреть не могла, хотя раньше очень любила)

Z~Z, 3 дек 2009 в 0:55
Я с сегодняшнего дня на гречке =))))

КЛ, 3 дек 2009 в 22:57
я сидела 7 дней, потеряла 5 кг. Соблюдала строго, кефир и гречка. И все, единственное, что гречку я варила. Мне понравилось очень

Z~Z, 3 дек 2009 в 23:01
класс!!но я яблоко съела))

О*B, 3 дек 2009 в 23:11
с завтрашнего дня постараюсь сесть на гречку с кефиром..)я хочу убрать животик и полноватые ноги..может ещё что-то посоветуете?(физические нагрузки есть..занимаюсь танцами

С¦]С, 4 дек 2009 в 20:43
ну вот, может на этой посижу, или может просто разгрузочный день такой устрою, на гречке и кефире)

J~S, 4 дек 2009 в 20:55
Сашулька, а протасовка закончилась уже? )

Источник: vkontakte

 

Измеритель сердечного ритма СигмаСпорт RC1209 Red

Гимнастический разборный обруч хулахуп WideHoop

Бриджи женские компрессионные для борьбы с целлюлитом SilverWave


Ключевые слова: диеты, похудание, лишний вес, избыточный вес, сбросить вес, гречневая диета

Наши партнеры
СпецПредложения
Трусы корсетные
Трусы корсетные с распределенным давлением, прекрасно утягивают живот благодаря...
698 рублей

Массажная накидка на...
У вас напряженный ритм жизни? Мало отдыхаете и быстро утомляетесь? Эти состояния...
3969 рублей

Электронный стимулятор...
Показания для применения электростимулятора мышц butterfly SM-1002: -...
496 рублей

Капри снижающие вес с...
Капри снижающие вес с тепловым эффектом Clasik. Тон: синий. Состав: лайкра - 10%,...
2701 рублей

Свинг тренажер для...
Свинг тренажер для тренировки спины золотая рыбка поможет избавиться от усталости...
9499 рублей

Пленка сауна для...
Пленка сауна для похудения (на ноги) для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса...
200 рублей

 
Наша библиотека
 
Что ищут на нашем сайте
[целлюлит] [похудение] [антицеллюлитный массаж] [быстрое похудение] [бедра] [лишний вес] [сбросить вес] [фигура] [стройная фигура] [коррекция фигуры] [массаж] [неопрен одежда купить]