1001 способ похудеть

Материалы, обсуждения, полезные товары


Наш магазин

Гречневая диета


J~S, 4 апр 2009 в 10:25
На этой диете с гречкой довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Можно похудеть за 7 дней на 7 кг, но главная радость, стремительно уходят объемы.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Гречку в диете следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

J~S, 4 апр 2009 в 10:27
Я вот сидела на ней 5 дней, ела по 100 г. гречки и кефир 0% жирности (около 500 мл. а день) и почему то совсем не похудела :-( Видимо гречка для меня не подходит.

ОН, 4 апр 2009 в 23:46
я как-то пробовала такаю диету...только под себя её подстроила...гречку варила, а не запаривала, добавляла и соль и масло, ела с огурцом или помидором...утром и вечером пила чай...так наверное месяц-полтора...скинула 7 кг...потом правда набрала))))

J~S, 5 апр 2009 в 9:45
=)))

Т~М, 30 апр 2009 в 22:50
Я ела гречу с салатом из помидоров и огурцов со сметаной с солью!и при этом пила чай на протяжении всего дня(когда захочется),правда от сладкого практически отказалась(максимум одну печеньку или сырочек глазированный),за 2 дня похудела на 2 кг(дальше не сидела,т.к. больше не надо было)

J~S, 1 мая 2009 в 11:12
Гречневая диета II
Если соблюдать классическую гречневую диету (питаться гречкой и кефиром) тяжело, попробуйте 2 вариант гречневой диеты. Тут результаты поскромнее (2-3 кг за неделю), однако меню разнообразнее.
Завтрак
Порция гречневой каши на воде без соли и специй. К ней можно добавить полпачки обезжиренного творога, либо стаканчик фруктового йогурта, либо два ломтика твердого сыра.
Обед
Салат из зеленых овощей плюс и 100 г нежирной отварной телятины.
Полдник
Яблоко или обезжиренный йогурт.
Ужин
Гречка с овощами: морковь и головку репчатого лука обжариваем на масле, смешиваем со стаканом гречки и добавляем соевый соус или немного кетчупа.

КШ, 30 мая 2009 в 0:35
Через недельку на неё сяду..)

J~S, 30 мая 2009 в 9:56
Пока отдыхаешь от диет? =)))

КШ, 30 мая 2009 в 12:09
Нет, я просто на этой белково-углеводной за день углеводов +600 грамм..
а потом на следующий день сразу минус 1 кг..Странно.....
Так мне врач даж говорит что надо так питаться..иначе всё обратно наберётся...Так что отдыхать мне нельзя..)
Я с понедельника на кефирную..))

J~S, 30 мая 2009 в 17:31
Я с тобой =))) это какая именно?

КШ, 30 мая 2009 в 17:55
Ну тут тож есть кефирная..))
где 1-ый день 5 картошин+ 1,5 литра кефира..))
кстати в поиске она тож как белково-углеводная выдаётся..)

J~S, 30 мая 2009 в 19:16
вот я как раз на такую и хочу =)))

КШ, 30 мая 2009 в 22:12
.ну вот садимся с понедельника..)

J~S, 30 мая 2009 в 23:12
Хорошо бы =)))

КШ, 30 мая 2009 в 23:16
Хорошо, хорошо,))Я то сяду.)

J~S, 31 мая 2009 в 0:19
Да я в тебе не сомневаюсь =))

КШ, 31 мая 2009 в 0:23
Садимся?
Народ..))
Можт кто с нами..)????

МM, 1 июн 2009 в 18:56
Я гречневую не выдерживаю, мне она на вкус тряпку напоминает....Проще сидеть на кефире и ничего не есть, так меньше хочется)))

E<1yoK, 1 июн 2009 в 19:01
Ну вот на кефирчике сижу..)
А про гречку скажу потом ощущения..

J~S, 1 июн 2009 в 19:30
Гречку можно кефиром запивать =) Фу, я 7 дней ела по 100 г гречки и и по поллитра кефира и почему то поправилась на 0,5 кг =))))

E<1yoK, 1 июн 2009 в 20:59
..эээхх..печально..)

ППН, 2 июн 2009 в 22:23
неет.
лучше на этой диете не сидеть вовсе!
сидела 4 дня,результат- минус 5 кг..
но потом я набрала эти 5 кг,да и ещё 7 впридачу!
прошло время,хорошо что с 7ю этими распрощалась,НО лучше переходить на правильное питанее,чем эта экстренная диета.

D?S, 18 июн 2009 в 0:09
а вот после этой мне капитально поплохело
от любой еды на второй день тошнило

КА, 20 июл 2009 в 14:18
когда мало ешь желудок сжимаеться и тошнит от другой еды((((я например после гречневой диеты сьела пирожок,и мне так плохо было((((просто жуть

НП, 31 июл 2009 в 0:35
да, девочки, на гречневую диету не садитесь
сброшенные килограмы набираюстя сразу же)
я хотела на неё сесть, мама журнал купила с гречневым диетами..но мы повнимательней почитали и там написано, что сразу вес возвращается..

АКК, 10 авг 2009 в 16:30
Сидела я на этой диете 2 неделе сбросила 5 кг. Смешно, то что на третий день выходя из лифта, я по запоху определяла кто из соседей что приготовил, тяжело есть только гречу.

АВ, 29 сен 2009 в 15:37
сидела тоже на этой диете...результат отличный...правда на гречку потом долго смотреть не могла, хотя раньше очень любила)

Z~Z, 3 дек 2009 в 0:55
Я с сегодняшнего дня на гречке =))))

КЛ, 3 дек 2009 в 22:57
я сидела 7 дней, потеряла 5 кг. Соблюдала строго, кефир и гречка. И все, единственное, что гречку я варила. Мне понравилось очень

Z~Z, 3 дек 2009 в 23:01
класс!!но я яблоко съела))

О*B, 3 дек 2009 в 23:11
с завтрашнего дня постараюсь сесть на гречку с кефиром..)я хочу убрать животик и полноватые ноги..может ещё что-то посоветуете?(физические нагрузки есть..занимаюсь танцами

С¦]С, 4 дек 2009 в 20:43
ну вот, может на этой посижу, или может просто разгрузочный день такой устрою, на гречке и кефире)

J~S, 4 дек 2009 в 20:55
Сашулька, а протасовка закончилась уже? )

Источник: vkontakte

 

Измеритель сердечного ритма СигмаСпорт RC1209 Red

Гимнастический разборный обруч хулахуп WideHoop

Бриджи женские компрессионные для борьбы с целлюлитом SilverWave


Ключевые слова: диеты, похудание, лишний вес, избыточный вес, сбросить вес, гречневая диета

Наши партнеры
СпецПредложения
Корректирующие капри...
В США вот уже с 1945 г. существует известная на весь мир фабрика Раго, поизводящая...
4958 рублей

Обруч хулахуп 48 магнитов
Хочется сбросить лишний вес? Хочется быть стройной, но нет времени на фитнес-клуб....
1345 рублей

Автомобильная...
Автомобильная массажная подушка в формате бантика идеально повторяет контуры шеи и...
900 рублей

Электрический массажер...
Электрический массажер антицеллюлитный MD - новейшая модель домашнего вакуумного...
1292 рублей

Массажный мяч 75см МБ04
Размер: диаметр 75 см Цвет: серебристый Материал: Поливинилхлорид ...
1594 рублей

Электромассажер для...
Массажер для тела универсальный электрический. Скорость регулируется. Работает от...
1599 рублей

 
Наша библиотека
 
Что ищут на нашем сайте
[целлюлит] [похудение] [антицеллюлитный массаж] [быстрое похудение] [бедра] [лишний вес] [сбросить вес] [фигура] [стройная фигура] [коррекция фигуры] [массаж] [неопрен одежда купить]